Загартовування. Способи загартовування. Основи здоров'я, 4 клас. - Всеукраїнський Портал "Початкове навчання"

Доброго часу доби!
Свято на порозі
Наш новий проект
Реклама
На правах реклами
Допомога юриста

Статтi

Головна » Статті » Статтi » 4 клас

Загартовування. Способи загартовування. Основи здоров'я, 4 клас.

Тема. Загартовування. Способи загартовування

Мета: розширити уявлення учнів про загартовування як одну з умов фізичного розвитку; розвивати вміння практично викорис­товувати природні чинники для загартовування; вчити учнів вико­нувати комплекс процедур для загартовування; виховувати бажан­ня вести здоровий спосіб життя.

Хід уроку

Вступне слово вчителя

Учитель. Кожен з вас — частина природи. Тому ви відчуваєте її вплив, щоразу пристосовуєтесь до змін у природному середовищі. Щоб легше і швидше переносити зміни погоди, слід загартовуватися.

Робота за підручником (С. 28-31)

Розгляньте малюнок на с. 28.

Які природні чинники використовуються для зміцнення здоров'я?

Відгадайте загадку.

Гріє, гріє, припікає, Всіх у воду заганяє. (Сонце)

Що дає людині сонце?

Який вітамін утворюється у шкірі людини під дією сонячного проміння?

Від чого він захищає людину?

Чому він сприяє? (Росту й розвитку дітей)

Що поліпшується й покращується завдяки дії сонячних променів?

Розкажіть, як ви загартовуєтесь.

Пригадайте правила загартовування за допомогою сонячних променів.

Правило 1. Не перегрівайся!

Правило 2. У перші дні засмагай на сонці не більше 10 хвилин.

Правило 3. Найкраще засмагати до 11 години ранку й після 17 години дня.

Правило 4. Захищай голову від сонячних променів.

Розкажіть правила перебування на сонці.

Пригадайте, що треба робити у разі сонячного удару.

Розгляньте малюнок на с. 29.

Як загартовуватися за допомогою повітря?

Чому повітря — один із природних чинників здоров'я, який потрібен людині щомиті?

Скільки людина може прожити без їжі?

Скільки людина може прожити без води?

Скільки людина може прожити без повітря?

Яким має бути корисне для здоров'я повітря?

Що потрапляє у повітря, коли люди чхають і кашляють?

Що у ньому накопичується?

Чому кімнату слід регулярно провітрювати?

Яке повітря допомагає зберігати здоров'я?

Де можна приймати повітряні ванни?

Якою для цього найкращою є температура?

Чого не повинно бути у кімнаті?

Чому в теплу погоду кватирка має бути постійно відчинена?

Чому спати бажано лише у добре провітреній кімнаті?

Чому надворі краще ходити легко одягненим, зважаючи, звичайно, на пору року?

Розгляньте малюнок на с. 30.

Пригадайте основні правила загартовування за допомогою повітря.

Чому вода — унікальна речовина?

Чому без неї не обійтися?

Яку воду необхідно вживати, щоб вона була корисною для здоров'я?

Як дізнатися, чи вода безпечна для вживання?

Чому часом радять пити кип'ячену воду?

Розгляньте верхній малюнок на с. 31.

Як можна очищувати воду?

Чому під час відпочинку на природі або туристичного походу воду з озера чи річки необхідно обов'язково кип'ятити?

Пригадайте, як загартовуватися водою за допомогою обтиран­ня, обливання, купання.

Розгляньте нижній малюнок на с. 31.

Чим корисне ходіння босоніж?

Цікаво знати. Давньогрецький філософ Сократ (469-399 рр. до н. е.) ходив босоніж для «загострення мислення».

Лікар Антоній Муза вилікував від тяжкої хвороби поета Горація, примусивши його ходити босоніж. А римський філософ Сене­ка зовсім не носив взуття.

За свідченням старогрецьких істориків, у спартанських та афінських школах протягом всього року ходили босоніж. Учасники давніх олімпіад теж змагались босоніж.

Наші давні предки скіфи з ранньої весни до пізньої осені ходили босоніж, легко переносили зміни температури і не хворіли.

Навіть існує така притча.

Зніжений, звиклий до тепла римлянин приїхав у гості до скіфа.

Чому не мерзнеш? — запитав загорнутий з ніг до голови в теп­лу тогу, тремтячи від холоду, римлянин.

На це напівголий скіф відповів:

А хіба мерзне твоє обличчя?

Ні, — похитав головою гість.

А я увесь як твоє обличчя, — посміхнувся скіф.

Тога — верхній одяг давніх римлян — довгий білий плащ без рукавів. У давні часи в Україні через нестачу взуття, особливо в сільській місцевості, з настанням весняного тепла, а потім протягом всього літа до пізньої осені діти ходили босоніж. Це давало добрий заряд здоров'я і тому вони, як правило, не хворіли на застудні захворювання.

Відомо, що видатний російський письменник Лев Толстой лю­бив ходити по парку босоніж. А філософ Григорій Сковорода мандрував Україною босоніж. Великий російський поет Олександр Пушкін відзначався міцним здоров'ям і любив взимку робити зарядку босоніж на снігу.

У чому ж полягає таємничий вплив ходіння босоніж?

Згадайте, що вам відомо про загартовування за допомогою сон­ця, води, повітря і ходіння босоніж.

Згадайте, як часто ви хворіли, коли почали загартовуватися.

Обговоріть з батьками правила загартовування за допомогою сон­ця, води, повітря й ходіння босоніж.

3. Фізкультхвилинка

4. Робота в зошиті (С. 10-11)

1) № 1. Тест «Так чи ні?» О Гуляй у будь-яку погоду. О Ходи босоніж.

О Краще почати загартовування взимку. О Побільше загоряй.

О Починай загартовування холодною водою. О Купайся у водоймах під наглядом дорослих. О Загартовуватись краще вранці, після зарядки. О Організм кожної людини потребує загартовування.

2) № 2. Розгляньте малюнки. Підпишіть поради щодо нормаль­ного фізичного розвитку.

3) № 3. Відгадайте загадку.

Чого хочеш — не купиш,

А що хочеш продати — не продаси. (Здоров'я)

5. Підсумок уроку

Що таке загартовування?

Для чого потрібно загартовуватися?

Які види загартовування вам відомі?

Розкажіть, як ви загартовуєтесь за допомогою повітря кожної пори року.

Визначте у своїй кімнаті місця, де збирається найбільше пилу. Під час вологого прибирання ретельно витирайте пилюку.

Розкажіть, як ви загартовуєтесь за допомогою води кожної пори року.

Розкажіть, як ви загартовуєтесь за допомогою сонця.

Розкажіть, як ви загартовуєтесь за допомогою ходіння босоніж.

Де ви загартовуєтесь улітку?

Скільки часу у вашому розпорядку дня відведено для загартовування вдома?



Джерело: http://pedrada.km.ua/document/zagartovuvannya-sposobi-zagartovuvannya-osnovi-zdorovya-4-klas.html


Категорія: 4 клас | Додав: chirva_olesya (18.10.2015) W
Переглядів: 290 | Теги: Здоров'я, 4 клас, способи, Основи, загартовування | Рейтинг: 0.0/0





  • [Коментарi iз соцiальних мереж]
  • [Коментарi за допомогою Порталу]
На пульсі новин!
При використанні авторської картинки цього сайту - активне посилання та розміщення банера -
ОБОВ'ЯЗКОВО!

Початкове навчання
Ми на facebook
Рецепт для мамочек
Реклама
Опитування
Як ви ставитеся до ідеї проведення професійного конкурсу для вчителів з ​​грошовими винагородами?
Всього відповідей: 779

Онлайн всього: 6
Гостей: 6
Користувачів: 0
Замовити сертифiкат Замовити диплом Правила публікації Частi питання Про Портал Команда Порталу     Всi права захищенi!
    www.nachalka.com.ua © 2008-2012


Хостинг від uCoz

▲ ВГОРУ ▲